近年來，隨著電視節目越來越豐富、功能越來越強大，人們觀看電視的時間也越來越長。那么對于我們平時長時間觀看電視時，應該注意哪些細節呢？

    筆者認為，首先人看電視時，一次不能逾越60分鐘，就應當稍加歇息，最好能閉眼歇息。有人做過調查，假如看電視逾越4小時不歇息，則下降兩行視力(0.2)。長時刻看電視不只簡略使孩子身體變得衰弱和肥壯，并且簡略構成近視。假如現已患近視的孩子，看電視較佳一次不要逾越半時，就要歇息10分。

    其次，看電視時，室內應保持必定的亮度。也即是說，電視的亮度和室內周圍亮度的比照度，不能相差懸殊，不然簡略構成眼疲乏，也會推進近視眼的構成和展開。所以，室內應當保存一個低度數的燈具，其亮度以能看清書本筆跡為適宜。

    再次就是，電視擺放高度要略低于雙眼視平線。過高時，由于昂先，雙眼向上看很簡略致使疲乏；過低時，由于需求垂頭向下看也簡略發作疲乏。當然，還應當留意不能把電視機放得過斜，不然，歪頭斜看不只圖畫不理解，并且更簡略致使眼疲乏。

    還有就是注意音量，音量調節應以人的聽覺來衡量，聲音太大，易失真，產生噪音；特別是幼兒聽覺官嬌嫩，其功能不在不斷完善過程，任何微小的不良刺激都會帶來危險，會影響聽覺之正常發展；音量過大，會降低人的聽覺；長期聽過大音響，可形成重聽的毛病。

    最后就是看電視后要洗臉，電視機開啟后，機內電子流對熒屏不斷轟擊，使熒光屏表面產生靜電荷，靜電荷對空氣中有吸引作用。據檢測：熒光屏周圍的灰塵中通常有大量微生物的變態粒子，如此灰塵常久附在人體皮膚上，有損皮膚，故看電視后要洗臉，可保護面部皮膚。